Pilates for My Everyday Life.わたしの日常に
ピラティスを。
ピラティス ワンステップは、ピラティスが「特別なもの」ではなく、
「日常に寄り添う習慣」になる場所です。
運動が苦手な方も、続けられるか不安な方も大丈夫。
1回50分の女性専用少人数制のレッスンで、
インストラクターがお一人おひとり丁寧にサポートいたします。
NEW OPENING CAMPAIGN新規オープンキャンペーン
今だけ!入会金＋初月会費＋
体験レッスン無料!!
マシンピラティスの特徴Features of Machine Pilates
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使って、
身体に負担をかけずに効率よく体幹を鍛え、正しい姿勢を無理なく身につけられるのが魅力です。
スプリングの強度や動きを細かく調整できるので、初心者の方でも自分に合ったペースで安心して続けられます。
また、女性専用・少人数制の落ち着いた空間だからこそ、周りを気にせずリラックスして集中できるのもポイント。
柔軟性アップや姿勢改善で肩こりや腰痛の予防にもつながり、美しくしなやかなボディラインを目指します。
Features 01正しい姿勢を身につけやすい
マシンのサポートで無理なく動けるので、体に負担をかけずに自然と美しい姿勢や身体の使い方を習得できます。
Features 02自分に合った強度で効果を実感
スプリングの負荷や動きを細かく調整できるため、初心者から上級者までレベルに合わせて効率よくトレーニングが可能です。
Features 03女性専用・少人数制で安心
落ち着いた空間で、周りを気にせず自分だけの時間に集中できます。少人数制だからこそ、インストラクターの目がしっかり届き、フォームの癖もしっかりサポート。
Features 04他の運動と比べて続けやすい
ヨガや筋トレと比べて、マシンの補助があるので体の硬い方や運動が苦手な方も取り組みやすく、心地よく続けられるのが特徴です。
Features 05美容にも健康にも嬉しい変化
姿勢改善や代謝アップはもちろん、体幹が整うことで肩こり・腰痛の予防やボディラインの引き締めにもつながり、女性らしいしなやかなラインを目指せます。
Features 06心もリフレッシュできる時間
音楽に合わせてリズムよく動くことで、リラックスしながら心もリセット。
日常のストレスを忘れ、自分自身と向き合う特別な時間になります。
50min